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科普|冬天眼睛也怕冷,这些眼科疾病容易犯,一定要注意!

大寒将至,全国各地气温进入“速冻”模式!很多朋友可能会发现,在冬天眼睛常常感觉不舒服。实际上,我们的眼睛也怕冷,很多眼科疾病在冬季更容易犯。

科普|冬天眼睛也怕冷,这些眼科疾病容易犯,一定要注意!

在寒冬时节,大家注意保暖的同时,千万别忘了保护我们的眼睛,要特别慎防以下4种眼病。

1.?干眼症

近日气温骤降,市民林女士发现,每次早上出门,眼睛都特别难受,不但干涩,还有刺痛感,时间一长,她都无法对着电脑屏幕工作。不得不到医院检查,才发现原来自己得了干眼症。

冬季是干眼症高发季节,因为冬季风大、气候干燥,我们的眼球长期暴露在外界环境中,水分蒸发比分泌快,加上冷空气的刺激,眼睛易出现干涩、刺痛等症状。

应对:应多补充人工泪液,注意保湿,出门必要时戴防风镜。

2.?过敏性结膜炎

市民李先生最近眼睛奇痒无比,容易流眼泪,还有灼热感,并出现红肿和水状的分泌物。

根据李先生的症状,医生判断是过敏性结膜炎。随着天气变冷,气温变化快,容易引发过敏性结膜炎。通常,患者本身就有过敏体质,天气转凉时,加上空气干燥,眼睛变得敏感,容易红、痒,并产生轻微分泌物,有的呈现水状、有的呈现黏液状。

应对:冬季空气干燥,要适当使用一些保湿的眼药水如玻璃酸钠滴眼液等,时刻注意眼睛的保湿。建议复发者在每年冬季到来之前,就开始用色甘酸钠或奥洛他定滴眼液滴眼,可避免或减轻发作。

同时,要注意室内清洁,消除尘螨,使用空气净化器等,保持室内良好的空气质量,避免眼睛因尘螨导致过敏。此外,还要注意用眼卫生,过敏性结膜炎患者眼部不用化妆品,出行可戴眼镜、太阳镜以减少眼睛接触过敏原。

3.?结膜下出血

一觉睡醒,王女士发现自己两只眼睛突然充血,眼白部分出现血块,虽然不痛不痒,但看着十分吓人。这是典型的结膜下出血。

天气变冷时血管会收缩,血压跟着升高。若血管弹性差,则容易破裂造成结膜下出血。一般情况下,结膜下出血不痛不痒,当眼睛突然充血、眼白部分出现血块时,就要小心是否得了结膜下出血。

应对:结膜下出血,通常不需要特别治疗,血块会在7-12天内自行吸收。但如果反复发作的结膜下出血,应考虑是否有合并其他全身性疾病的可能,请眼科和心内科医生诊治。佩戴隐形眼镜的患者,要暂时改戴戴镜框式的眼镜。同时,要避免眼球意外碰撞和剧烈咳嗽、呕吐,?若有便秘,可多吃水果蔬菜,?或请医师开些通便类药物。

4.?眼中风

陈先生今年50岁,前段时间气温骤降,他突然感到眼前发黑,右眼看不清东西。经过眼科医生一系列检查,最终确诊为“视网膜血管阻塞”,也就是俗称的“眼中风”。

眼中风是由于天冷血管收缩造成阻塞出血。“眼中风”的发病与全身血管性疾病有密切关系,患有高血压、糖尿病和动脉硬化的中老年人是高发群体,寒冷的季节和过度波动的情绪是心脑血管疾病最大的诱发因素,所以冬季极易导致眼中风的发生。

眼中风的典型症状是突发性、无痛性的,如突然视物模糊,甚至单眼视力突然丧失等。由于由于视网膜动脉阻塞引起的视力下降是无痛性的,无声无息的,而人眼视物范围双眼有重叠,因此有时候,患者若不能及时察觉病变的发生,贻误了最好的治疗时机,而导致视力的永久丧失。

应对:救治“眼中风”和救治脑中风一样,要争分夺秒。患有糖尿病、高血压等疾病的中老年人,如突然出现眼前发黑、视力下降或一时性失明、眼前波纹等现象,应及时含服硝酸甘油,并在自行急救的同时,尽快找眼科医师检查。

在冬季,中老年人尤其要注意保暖,谨防血管痉挛引发心脑血管疾病,平时要注意控制血压、体重,保持良好心情。同时,控制盐分摄取量,保持充足睡眠并适度运动。

除了以上四种眼科疾病,冬季还要注意预防以下眼科疾病:

1.?眼底病

进入冬季,冷空气到来,中老年的眼底病处于高发期,眼底病患者越来越多。眼底病对患者视力方面影响最大,患者可能会出现视力下降、视物模糊、眼前有闪光感、视物变形、眼前有黑影飘动或遮挡的症状。

2.?青光眼

冬季气温骤降,寒冷的刺激会使交感神经兴奋,此时青光眼病人的瞳孔容易放大,诱发房水的出口房角突然关闭,房水流出受阻,引起房水涨满、眼压升高,导致青光眼突然发作。

青光眼高危人群,如糖尿病、高血压患者,40岁以上有青光眼家族史的人,高度近视、远视的眼病患者等,一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时,要考虑青光眼发病的可能性。

小结:冬季,如何保护好“心灵的窗口”?

眼睛是“心灵的窗口”,它脆弱又敏感,尤其在冬季,更要细心呵护。那么,在日常生活中,我们如何保护眼睛呢?

首先,针对气候干燥,可以在室内使用加湿器,保持适度的湿度,减少眼睛干涩感。眼睛特别敏感的人群,外出可佩戴太阳镜或防风镜,减少紫外线的反射和照射,减少寒风对眼睛的刺激。

其次,要注意用眼卫生,每看40分钟书或者工作40分钟之后一定要休息10分钟,看看远处,及时进行眼部休息,减轻眼部疲劳。减少电子产品的使用时间,不要在黑暗的环境中看电子屏幕,每天累计看书、玩手机、电脑不宜超6小时。冬季可用冷热敷交替法缓解眼部疲劳,先用温水敷,然后用冷水敷,再用温水敷。这样不仅刺激眼部的血液循环,也增大了眼部的血液供应量,从而使视疲劳状况得到改善。

同时,养成良好的生活作息规律,冬季可适当增加睡眠,早睡晚起,注意营养和锻炼,增强体质。冬季气候干噪,要注意多喝开水或茶水。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B_1、C、E的摄入。

作者:上海交通大学医学院附属瑞金医院眼科?朱敏琪

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